「健身商人說增加1公斤的肌肉，每天可以增加100大卡的熱量消耗？」

其實貢獻一...

「健身商人說增加1公斤的肌肉，每天可以增加100大卡的熱量消耗？」

其實貢獻一整天的基礎代謝率（休息的時候最低身體活動所需要的熱量）最多的，是負責新成代謝的組織，像是要創造出尿液的腎臟、肝臟、肺臟、以及大腦等等

在休息的時候，1kg的肌肉反而每天只能貢獻出平均13大卡的熱量消耗，而1kg的脂肪大約每天貢獻出4大卡的熱量消耗

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